迷茫时代的心灵解压课百度云

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●解压赠课
●00 先导课 : 你了解压力吗
●00 先导课 : 你了解压力吗_IMG
●01 第一课 : 压力从何而来 理解压力的“三位一体”_IMG
●01 第一课 : 压力从何而来 _ 理解压力的“三位一体”
●01 声音SPA-01:压力源头-啸乐
●02 第二课 : 走出低落 _ 转动你人生的飞轮
●02 第二课 : 走出低落 _ 转动你人生的飞轮_IMG
●02 声音SPA-02:走出低落-古筝
●03 第三课 : 摆脱焦虑 _ 让情绪跳出“死循环”
●03 第三课 : 摆脱焦虑 _ 让情绪跳出“死循环”_IMG
●03 声音spa-03:摆脱焦虑-排箫
●04 第四课 : 平缓愤怒 别让愤怒左右你的人生_IMG
●04 第四课 : 平缓愤怒 _ 别让愤怒左右你的人生
●04 声音spa-04:愤怒声音-古琴
●05 第五课 _ 逃脱恐惧 _ 你为什么那么害怕?
●05 第五课 _ 逃脱恐惧 _ 你为什么那么害怕?_IMG
●05 声音spa-05:逃脱恐惧-人声哼唱
●06 第六课 : 正视抑郁 _ 轻松些你没必要做到完美
●06 第六课 : 正视抑郁 _ 轻松些你没必要做到完美_IMG
●06 声音spa-06:抑郁声音-古筝
●07 第七课 : 强化正念 _ 你的世界就是你内心的投射
●07 第七课 : 强化正念 _ 你的世界就是你内心的投射_IMG
●07 声音spa-07:强化正念-人声
●08 第八 课 : 压力之痛 _ 非生理性的安全警报
●08 第八 课 : 压力之痛 _ 非生理性的安全警报_IMG
●08 声音spa-08:压力之痛-流水
●09 第九课 : 免疫异常 _ 压力是如何影响我们身体的?
●09 第九课 : 免疫异常 _ 压力是如何影响我们身体的?
●09 声音SPA-09 : 免疫异常-琵琶
●10 第十课 : 持续失眠 _ 人为什么会失眠
●10 第十课 : 持续失眠 _ 人为什么会失眠
●10 声音SPA-10 : 持续失眠-催眠音乐
●11 第十一课 : 体重失衡 _ 什么导致了压力肥、压力瘦
●11 第十一课 : 体重失衡 _ 什么导致了压力肥、压力瘦
●11 声音SPA-11 : 体重失衡-箫
●12 第十二课 : 战胜拖延 _ 重获生活的主动权
●12 第十二课 : 战胜拖延 _ 重获生活的主动权
●12 声音SPA-12 : 战胜拖延-小提琴
●13 第十三课 : 敏感多疑 _ 自恋与自卑是一体两面
●13 第十三课 : 敏感多疑 _ 自恋与自卑是一体两面
●13 声音SPA-13 : 敏感多疑-交响乐
●14 第十四课 : 暴力倾向 _ 一场寻求存在感的游戏
●14 第十四课 : 暴力倾向 _ 一场寻求存在感的游戏_IMG
●14 声音SPA-14 :暴力倾向-钢琴
●15 第十五课 : 恋物依赖 _ 为何把自己关进鸟笼
●15 第十五课 : 恋物依赖 _ 为何把自己关进鸟笼_IMG
●15 声音SPA-15 : 恋物依赖-笛子
●16 第十六课 : 强迫思维 _ 停下来别再为难自己
●16 第十六课 : 强迫思维 _ 停下来别再为难自己
●16 声音SPA-16 : 强迫思维 _ 排箫
●17 第十七课 : 边缘之欲 恋上火的温度
●17 第十七课 : 边缘之欲 恋上火的温度
●17 声音SPA17 : 边缘之欲 _ 心经
●18 第十八课 : 无法专注 _ 是什么扰乱了你的注意力?
●18 第十八课 : 无法专注 _ 是什么扰乱了你的注意力?
●18 声音SPA-18 : 无法专注 _ 水滴声
●19 第十九课 : 社交障碍 _ 恐惧作用下的精神孤岛
●19 第十九课 : 社交障碍 _ 恐惧作用下的精神孤岛
●19 声音SPA-19课 : 社交障碍 _ 人声合唱
●20 第二十课 : 反应迟缓 _ 为何总是比别人慢半拍
●20 第二十课 : 反应迟缓 _ 为何总是比别人慢半拍
●20 声音SPA-20课 : 机械音乐
●21 第二十一课 : 记忆减退 _ 忘却的过去和难以记住的当下
└──21 第二十一课 : 记忆减退 _ 忘却的过去和难以记住的当下

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